IHON KUIVAHARJAUS
Kuivaharjaus on ikivanha ja tehokas menetelmä vartalon ihon kunnon kohentamiseksi sekä verenkierron ja elimistön toiminnan tehostamiseksi. Kuivaharjaus on ilmaista ja helppoa kauneudenhoitoa, johon ei tarvitse uhrata päivässä kuin muutama minuutti. Hyvä harja tai harjauskinnas sekä hieman kärsivällisyyttä riittävät ja ihosi kiinteytyy ja pehmenee.
Kuivaharjauksen monet edut:
Kuivaharjauksella voi saada iholle sekä koko keholle muun muassa seuraavanlaisia positiivisia vaikutuksia:
Kuinka kuivaharjaus kannattaa tehdä?
Kuivaharjaukseen kannattaa valita luonnonharjaksista valmistettu tavallinen harja tai erikseen kuivaharjaukseen tarkoitettu harjaskinnas. Harjan ei tulisi olla liian kova eikä liian pehmeä. Kuivaharjaus on suositeltavinta juuri ennen suihkua tai kylpyä, mutta sen voi tehdä muulloinkin. Harjaaminen kaksi kertaa päivässä on hyödyllistä, mutta yksikin kerta riittää.
Ohjeistusta!
- Tee kuivaharjaus aina nimenomaan kuivalle iholle. Kuivaharjaa koko keho, muttei kasvoja. Harjaa aina kohti sydäntä.
- Aloita jalkapohjista ja etene ylöspäin pitkin jalkoja voimakkain vedoin sekä polvien ja takamuksen kohdalta pyörivin liikkein siten, että tunnet pientä kihelmöintiä iholla. Voit harjata ongelmakohtia (kuten selluliittia reisissä) hieman tehokkaammin ja pidempään.
- Harjaa vatsan kohdalla paksusuolen suuntaisesti pitkin vatsaa ympyrän muotoista liikerataa.
- Harjaa rintojen kohdalta hellävaraisesti ympyrän muotoisin liikkein. Älä harjaa nännejä.
- Harjaa käsien kohdalla ensin kämmenpohjat ja etene taas ylöspäin kohti hartioita.
- Kun olet harjannut koko kehon, ota lämmin suihku. Lopuksi voit kylmällä suihkulla tehostaa verenkiertoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti